No. 11058 肉類 <畜肉類>うし [乳用肥育牛肉] ランプ 赤肉 生 <ちくにくるい>うし [ちちようひいくぎゅうにく] らんぷ あかにく なま 153 kcal
可食部 g
試料: ホルスタイン種(去勢、肥育牛)
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの
主要成分
エネルギー(kcal)
153
kcal
たんぱく質
22.0
g
脂質
6.1
g
炭水化物
0.7
g
食塩相当量
0.2
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
153
kcal
たんぱく質
88
kcal
脂質
54.9
kcal
炭水化物
2.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
153
kcal
エネルギー(kJ)
640
kJ
水分
70.2
g
たんぱく質
22.0
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(17.9)
g
脂質
6.1
g
トリアシルグリセロール当量
5.3
g
飽和脂肪酸
2.13
g
一価不飽和脂肪酸
2.59
g
多価不飽和脂肪酸
0.37
g
コレステロール
59
mg
炭水化物
0.7
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.0
g
ナトリウム
60
mg
カリウム
340
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
23
mg
リン
180
mg
鉄
2.7
mg
亜鉛
4.4
mg
銅
0.10
mg
マンガン
0
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
3
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
Tr
µg
レチノール活性当量
3
µg
ビタミンD
0
µg
α-トコフェロール
0.4
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.1
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
4
µg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ナイアシン
4.2
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
1.9
µg
葉酸
7
µg
パントテン酸
1.06
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
2
mg
食塩相当量
0.2
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定