No. 11064 肉類 <畜肉類>うし [輸入牛肉] かたロース 脂身つき 生 <ちくにくるい>うし [ゆにゅうぎゅうにく] かたろーす あぶらみつき なま 240 kcal
可食部 g
皮下脂肪: 0.5 %、筋間脂肪: 12.1 %
主要成分
エネルギー(kcal)
240
kcal
たんぱく質
17.9
g
脂質
17.4
g
炭水化物
0.1
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
亜鉛
5.8
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
240
kcal
たんぱく質
71.6
kcal
脂質
156.6
kcal
炭水化物
0.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
240
kcal
エネルギー(kJ)
1004
kJ
水分
63.8
g
たんぱく質
17.9
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(15.1)
g
脂質
17.4
g
トリアシルグリセロール当量
(15.8)
g
飽和脂肪酸
(7.54)
g
一価不飽和脂肪酸
(7.10)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.48)
g
コレステロール
69
mg
炭水化物
0.1
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
0.8
g
ナトリウム
49
mg
カリウム
300
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
18
mg
リン
150
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
5.8
mg
銅
0.07
mg
マンガン
0.01
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
10
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
2
µg
レチノール活性当量
10
µg
ビタミンD
0.4
µg
α-トコフェロール
0.7
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
5
µg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ナイアシン
3.5
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
1.8
µg
葉酸
7
µg
パントテン酸
1.00
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
1
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定