No. 11109 肉類 <畜肉類>うま 肉 赤肉 生 <ちくにくるい>うま にく あかにく なま 110 kcal
可食部 g
別名: さくら肉
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの
主要成分
エネルギー(kcal)
110
kcal
たんぱく質
20.1
g
脂質
2.5
g
炭水化物
0.3
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
110
kcal
たんぱく質
80.4
kcal
脂質
22.5
kcal
炭水化物
1.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
110
kcal
エネルギー(kJ)
460
kJ
水分
76.1
g
たんぱく質
20.1
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
17.3
g
脂質
2.5
g
トリアシルグリセロール当量
2.2
g
飽和脂肪酸
0.80
g
一価不飽和脂肪酸
0.99
g
多価不飽和脂肪酸
0.29
g
コレステロール
65
mg
炭水化物
0.3
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.0
g
ナトリウム
50
mg
カリウム
300
mg
カルシウム
11
mg
マグネシウム
18
mg
リン
170
mg
鉄
4.3
mg
亜鉛
2.8
mg
銅
0.11
mg
マンガン
-
mg
ヨウ素
0
µg
セレン
17
µg
クロム
0
µg
モリブデン
1
µg
レチノール
9
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
Tr
µg
レチノール活性当量
9
µg
ビタミンD
-
µg
α-トコフェロール
0.9
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
2
µg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ナイアシン
5.8
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
7.1
µg
葉酸
4
µg
パントテン酸
1.01
mg
ビオチン
1.1
µg
ビタミンC
1
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定