No. 11202 肉類 <畜肉類>めんよう [ラム] ロース 脂身つき 生 <ちくにくるい>めんよう [らむ] ろーす あぶらみつき なま 310 kcal
可食部 g
別名: ひつじ
試料: ニュージーランド及びオーストラリア産
主要成分
エネルギー(kcal)
310
kcal
たんぱく質
15.6
g
脂質
25.9
g
炭水化物
0.2
g
食塩相当量
0.2
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
310
kcal
たんぱく質
62.4
kcal
脂質
233.1
kcal
炭水化物
0.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
310
kcal
エネルギー(kJ)
1298
kJ
水分
56.5
g
たんぱく質
15.6
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
13.3
g
脂質
25.9
g
トリアシルグリセロール当量
23.2
g
飽和脂肪酸
11.73
g
一価不飽和脂肪酸
9.52
g
多価不飽和脂肪酸
0.87
g
コレステロール
66
mg
炭水化物
0.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
0.8
g
ナトリウム
72
mg
カリウム
250
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
17
mg
リン
140
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.6
mg
銅
0.08
mg
マンガン
0.01
mg
ヨウ素
1
µg
セレン
8
µg
クロム
1
µg
モリブデン
Tr
µg
レチノール
30
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
30
µg
ビタミンD
0
µg
α-トコフェロール
0.6
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
22
µg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ナイアシン
4.2
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
1.4
µg
葉酸
1
µg
パントテン酸
0.64
mg
ビオチン
2.0
µg
ビタミンC
1
mg
食塩相当量
0.2
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定