No. 11217 肉類 <鳥肉類>にわとり [成鶏肉] ささ身 生 <とりにくるい>にわとり [せいけいにく] ささみ なま 114 kcal
可食部 g
廃棄部位: すじ
主要成分
エネルギー(kcal)
114
kcal
たんぱく質
24.6
g
脂質
1.1
g
炭水化物
0
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンB6
0.66
mg
ナイアシン
11.0
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
114
kcal
たんぱく質
98.4
kcal
脂質
9.9
kcal
炭水化物
0
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
5
%
エネルギー(kcal)
114
kcal
エネルギー(kJ)
477
kJ
水分
73.2
g
たんぱく質
24.6
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
1.1
g
トリアシルグリセロール当量
0.8
g
飽和脂肪酸
0.23
g
一価不飽和脂肪酸
0.27
g
多価不飽和脂肪酸
0.22
g
コレステロール
52
mg
炭水化物
0
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.1
g
ナトリウム
40
mg
カリウム
280
mg
カルシウム
8
mg
マグネシウム
21
mg
リン
200
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
2.4
mg
銅
0.09
mg
マンガン
-
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
9
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
Tr
µg
レチノール活性当量
9
µg
ビタミンD
0
µg
α-トコフェロール
0.1
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
18
µg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ナイアシン
11.0
mg
ビタミンB6
0.66
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
7
µg
パントテン酸
1.68
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
Tr
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定