No. 11220 肉類 <鳥肉類>にわとり [若鶏肉] むね 皮なし 生 <とりにくるい>にわとり [わかどりにく] むね かわなし なま 116 kcal
可食部 g
皮下脂肪を除いたもの
主要成分
エネルギー(kcal)
116
kcal
たんぱく質
23.3
g
脂質
1.9
g
炭水化物
0.1
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンB6
0.64
mg
ナイアシン
12.1
mg
パントテン酸
1.92
mg
アミノ酸組成によるたんぱく質
18.8
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
116
kcal
たんぱく質
93.2
kcal
脂質
17.1
kcal
炭水化物
0.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
116
kcal
エネルギー(kJ)
487
kJ
水分
74.6
g
たんぱく質
23.3
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
18.8
g
脂質
1.9
g
トリアシルグリセロール当量
1.6
g
飽和脂肪酸
0.45
g
一価不飽和脂肪酸
0.74
g
多価不飽和脂肪酸
0.37
g
コレステロール
72
mg
炭水化物
0.1
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.1
g
ナトリウム
45
mg
カリウム
370
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
29
mg
リン
220
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.7
mg
銅
0.02
mg
マンガン
0.02
mg
ヨウ素
0
µg
セレン
17
µg
クロム
Tr
µg
モリブデン
2
µg
レチノール
9
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
9
µg
ビタミンD
0.1
µg
α-トコフェロール
0.3
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
16
µg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ナイアシン
12.1
mg
ビタミンB6
0.64
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
13
µg
パントテン酸
1.92
mg
ビオチン
3.2
µg
ビタミンC
3
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定