No. 11223 肉類 <鳥肉類>にわとり [若鶏肉] もも 皮つき ゆで <とりにくるい>にわとり [わかどりにく] もも かわつき ゆで 237 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
237
kcal
たんぱく質
22.3
g
脂質
15.2
g
炭水化物
0
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
237
kcal
たんぱく質
89.2
kcal
脂質
136.8
kcal
炭水化物
0
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
237
kcal
エネルギー(kJ)
993
kJ
水分
62.9
g
たんぱく質
22.3
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(22.4)
g
脂質
15.2
g
トリアシルグリセロール当量
14.2
g
飽和脂肪酸
4.43
g
一価不飽和脂肪酸
7.24
g
多価不飽和脂肪酸
1.90
g
コレステロール
130
mg
炭水化物
0
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
0.8
g
ナトリウム
47
mg
カリウム
210
mg
カルシウム
9
mg
マグネシウム
23
mg
リン
160
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
2.0
mg
銅
0.07
mg
マンガン
0.02
mg
ヨウ素
0
µg
セレン
3
µg
クロム
0
µg
モリブデン
0
µg
レチノール
47
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
-
µg
レチノール活性当量
47
µg
ビタミンD
0.2
µg
α-トコフェロール
0.2
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.1
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
47
µg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ナイアシン
4.6
mg
ビタミンB6
0.22
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
7
µg
パントテン酸
1.06
mg
ビオチン
0.2
µg
ビタミンC
2
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
70
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定