No. 11226 肉類 <鳥肉類>にわとり [若鶏肉] もも 皮なし ゆで <とりにくるい>にわとり [わかどりにく] もも かわなし ゆで 155 kcal
可食部 g
皮下脂肪を除いたもの
主要成分
エネルギー(kcal)
155
kcal
たんぱく質
25.1
g
脂質
5.2
g
炭水化物
0
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
155
kcal
たんぱく質
100.4
kcal
脂質
46.8
kcal
炭水化物
0
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
155
kcal
エネルギー(kJ)
647
kJ
水分
69.1
g
たんぱく質
25.1
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(21.1)
g
脂質
5.2
g
トリアシルグリセロール当量
4.2
g
飽和脂肪酸
1.36
g
一価不飽和脂肪酸
1.98
g
多価不飽和脂肪酸
0.69
g
コレステロール
120
mg
炭水化物
0
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
0.9
g
ナトリウム
56
mg
カリウム
260
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
25
mg
リン
190
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
2.2
mg
銅
0.05
mg
マンガン
0.01
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
14
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
-
µg
レチノール活性当量
14
µg
ビタミンD
0
µg
α-トコフェロール
0.3
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
25
µg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ナイアシン
5.3
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
8
µg
パントテン酸
0.99
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
2
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
70
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定