No. 11240 肉類 <鳥肉類>ほろほろちょう 肉 皮なし 生 <とりにくるい>ほろほろちょう にく かわなし なま 105 kcal
可食部 g
試料: 冷凍品
皮下脂肪を除いたもの
主要成分
エネルギー(kcal)
105
kcal
たんぱく質
22.5
g
脂質
1.0
g
炭水化物
0.2
g
食塩相当量
0.2
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンB6
0.57
mg
アミノ酸組成によるたんぱく質
19.0
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
105
kcal
たんぱく質
90
kcal
脂質
9
kcal
炭水化物
0.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
105
kcal
エネルギー(kJ)
439
kJ
水分
75.2
g
たんぱく質
22.5
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
19.0
g
脂質
1.0
g
トリアシルグリセロール当量
0.7
g
飽和脂肪酸
0.21
g
一価不飽和脂肪酸
0.18
g
多価不飽和脂肪酸
0.26
g
コレステロール
75
mg
炭水化物
0.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.1
g
ナトリウム
67
mg
カリウム
350
mg
カルシウム
6
mg
マグネシウム
27
mg
リン
230
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.2
mg
銅
0.10
mg
マンガン
0.02
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
9
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
9
µg
ビタミンD
0.4
µg
α-トコフェロール
0.1
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.1
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
32
µg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ナイアシン
8.2
mg
ビタミンB6
0.57
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
2
µg
パントテン酸
1.13
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
3
mg
食塩相当量
0.2
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定