No. 11254 肉類 <畜肉類>うし [交雑牛肉] リブロース 脂身つき 生 <ちくにくるい>うし [こうざつぎゅうにく] りぶろーす あぶらみつき なま 539 kcal
可食部 g
皮下脂肪: 15.8 %、筋間脂肪: 20.0 %
主要成分
エネルギー(kcal)
539
kcal
たんぱく質
12.0
g
脂質
51.8
g
炭水化物
0.3
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
一価不飽和脂肪酸
27.71
g
飽和脂肪酸
18.15
g
トリアシルグリセロール当量
49.6
g
脂質
51.8
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
539
kcal
たんぱく質
48
kcal
脂質
466.2
kcal
炭水化物
1.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
539
kcal
エネルギー(kJ)
2255
kJ
水分
36.2
g
たんぱく質
12.0
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
10.1
g
脂質
51.8
g
トリアシルグリセロール当量
49.6
g
飽和脂肪酸
18.15
g
一価不飽和脂肪酸
27.71
g
多価不飽和脂肪酸
1.55
g
コレステロール
88
mg
炭水化物
0.3
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
0.6
g
ナトリウム
42
mg
カリウム
190
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
11
mg
リン
99
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
3.0
mg
銅
0.03
mg
マンガン
0
mg
ヨウ素
1
µg
セレン
10
µg
クロム
1
µg
モリブデン
1
µg
レチノール
3
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
2
µg
β-クリプトキサンチン
1
µg
β-カロテン当量
2
µg
レチノール活性当量
3
µg
ビタミンD
0
µg
α-トコフェロール
0.6
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.1
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
7
µg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ナイアシン
3.2
mg
ビタミンB6
0.21
mg
ビタミンB12
1.1
µg
葉酸
6
µg
パントテン酸
0.45
mg
ビオチン
1.4
µg
ビタミンC
1
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定