No. 11264 肉類 <畜肉類>うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで <ちくにくるい>うし [こうざつぎゅうにく] もも ひかしぼうなし ゆで 375 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
375
kcal
たんぱく質
25.7
g
脂質
28.2
g
炭水化物
0.2
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
亜鉛
5.8
mg
アミノ酸組成によるたんぱく質
22.2
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
375
kcal
たんぱく質
102.8
kcal
脂質
253.8
kcal
炭水化物
0.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
375
kcal
エネルギー(kJ)
1568
kJ
水分
49.8
g
たんぱく質
25.7
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
22.2
g
脂質
28.2
g
トリアシルグリセロール当量
26.6
g
飽和脂肪酸
8.99
g
一価不飽和脂肪酸
15.68
g
多価不飽和脂肪酸
0.74
g
コレステロール
98
mg
炭水化物
0.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
0.4
g
ナトリウム
29
mg
カリウム
130
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
15
mg
リン
120
mg
鉄
2.8
mg
亜鉛
5.8
mg
銅
0.08
mg
マンガン
0
mg
ヨウ素
1
µg
セレン
27
µg
クロム
1
µg
モリブデン
Tr
µg
レチノール
0
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
1
µg
β-クリプトキサンチン
Tr
µg
β-カロテン当量
1
µg
レチノール活性当量
0
µg
ビタミンD
0
µg
α-トコフェロール
0.6
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.1
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
7
µg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ナイアシン
3.3
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
1.6
µg
葉酸
12
µg
パントテン酸
0.38
mg
ビオチン
2.6
µg
ビタミンC
Tr
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
66
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定