No. 11271 肉類 <畜肉類>うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで <ちくにくるい>うし [ゆにゅうぎゅうにく] もも ひかしぼうなし ゆで 231 kcal
						可食部  g
						
						
														
																			
					
				 
											主要成分
エネルギー(kcal)
								
									231
									kcal
								
							たんぱく質
								
									30.0
									g
								
							脂質
								
									11.0
									g
								
							炭水化物
								
									0.2
									g
								
							食塩相当量
								
									0
									g
								
							上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
亜鉛
									
										7.5
										mg
									
								アミノ酸組成によるたんぱく質
									
										26.5
										g
									
								たんぱく質
									
										30.0
										g
									
								エネルギー比率
エネルギー(kcal)
								
									231
									kcal
								
							たんぱく質
								
									120
									kcal
								
							脂質
								
									99
									kcal
								
							炭水化物
								
									0.8
									kcal
								
							アルコール
								
									0
									kcal
								
							
						※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
						誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
					
				成分詳細
								可食部  g
								
								
																		
																									
							
						廃棄率
										
											0
											%
										
									
																	
										エネルギー(kcal)
										
											231
											kcal
										
									
																	
										エネルギー(kJ)
										
											968
											kJ
										
									
																	
										水分
										
											60.0
											g
										
									
																	
										たんぱく質
										
											30.0
											g
										
									
																	
										アミノ酸組成によるたんぱく質
										
											26.5
											g
										
									
																	
										脂質
										
											11.0
											g
										
									
																	
										トリアシルグリセロール当量
										
											9.2
											g
										
									
																	
										飽和脂肪酸
										
											3.93
											g
										
									
																	
										一価不飽和脂肪酸
										
											4.31
											g
										
									
																	
										多価不飽和脂肪酸
										
											0.55
											g
										
									
																	
										コレステロール
										
											96
											mg
										
									
																	
										炭水化物
										
											0.2
											g
										
									
																	
										利用可能炭水化物(単糖当量)
										
											-
											g
										
									
																	
										水溶性食物繊維
										
											(0)
											g
										
									
																	
										不溶性食物繊維
										
											(0)
											g
										
									
																	
										食物繊維総量
										
											(0)
											g
										
									
																	
										灰分
										
											0.6
											g
										
									
																	
										ナトリウム
										
											19
											mg
										
									
																	
										カリウム
										
											130
											mg
										
									
																	
										カルシウム
										
											3
											mg
										
									
																	
										マグネシウム
										
											16
											mg
										
									
																	
										リン
										
											130
											mg
										
									
																	
										鉄
										
											3.5
											mg
										
									
																	
										亜鉛
										
											7.5
											mg
										
									
																	
										銅
										
											0.10
											mg
										
									
																	
										マンガン
										
											0.01
											mg
										
									
																	
										ヨウ素
										
											1
											µg
										
									
																	
										セレン
										
											19
											µg
										
									
																	
										クロム
										
											1
											µg
										
									
																	
										モリブデン
										
											Tr
											µg
										
									
																	
										レチノール
										
											8
											µg
										
									
																	
										α-カロテン
										
											0
											µg
										
									
																	
										β-カロテン
										
											2
											µg
										
									
																	
										β-クリプトキサンチン
										
											0
											µg
										
									
																	
										β-カロテン当量
										
											2
											µg
										
									
																	
										レチノール活性当量
										
											8
											µg
										
									
																	
										ビタミンD
										
											0
											µg
										
									
																	
										α-トコフェロール
										
											0.7
											mg
										
									
																	
										β-トコフェロール
										
											0
											mg
										
									
																	
										γ-トコフェロール
										
											0
											mg
										
									
																	
										δ-トコフェロール
										
											0
											mg
										
									
																	
										ビタミンK
										
											5
											µg
										
									
																	
										ビタミンB1
										
											0.05
											mg
										
									
																	
										ビタミンB2
										
											0.18
											mg
										
									
																	
										ナイアシン
										
											3.2
											mg
										
									
																	
										ビタミンB6
										
											0.35
											mg
										
									
																	
										ビタミンB12
										
											1.2
											µg
										
									
																	
										葉酸
										
											7
											µg
										
									
																	
										パントテン酸
										
											0.62
											mg
										
									
																	
										ビオチン
										
											2.5
											µg
										
									
																	
										ビタミンC
										
											Tr
											mg
										
									
																	
										食塩相当量
										
											0
											g
										
									
																	
										アルコール
										
											-
											g
										
									
																	
										硝酸イオン
										
											-
											g
										
									
																	
										テオブロミン
										
											-
											g
										
									
																	
										カフェイン
										
											-
											g
										
									
																	
										タンニン
										
											-
											g
										
									
																	
										ポリフェノール
										
											-
											g
										
									
																	
										酢酸
										
											-
											g
										
									
																	
										調理油
										
											-
											g
										
									
																	
										有機酸
										
											-
											g
										
									
																	
										重量変化率
										
											58
											%
										
									
															
								※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定