No. 11271 肉類 <畜肉類>うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで <ちくにくるい>うし [ゆにゅうぎゅうにく] もも ひかしぼうなし ゆで 231 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
231
kcal
たんぱく質
30.0
g
脂質
11.0
g
炭水化物
0.2
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
亜鉛
7.5
mg
アミノ酸組成によるたんぱく質
26.5
g
たんぱく質
30.0
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
231
kcal
たんぱく質
120
kcal
脂質
99
kcal
炭水化物
0.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
231
kcal
エネルギー(kJ)
968
kJ
水分
60.0
g
たんぱく質
30.0
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
26.5
g
脂質
11.0
g
トリアシルグリセロール当量
9.2
g
飽和脂肪酸
3.93
g
一価不飽和脂肪酸
4.31
g
多価不飽和脂肪酸
0.55
g
コレステロール
96
mg
炭水化物
0.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
0.6
g
ナトリウム
19
mg
カリウム
130
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
16
mg
リン
130
mg
鉄
3.5
mg
亜鉛
7.5
mg
銅
0.10
mg
マンガン
0.01
mg
ヨウ素
1
µg
セレン
19
µg
クロム
1
µg
モリブデン
Tr
µg
レチノール
8
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
2
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
2
µg
レチノール活性当量
8
µg
ビタミンD
0
µg
α-トコフェロール
0.7
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
5
µg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ナイアシン
3.2
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
1.2
µg
葉酸
7
µg
パントテン酸
0.62
mg
ビオチン
2.5
µg
ビタミンC
Tr
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
58
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定